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DESCRIPTION:Unsere Atemgewohnheiten haben eine große Auswirkung auf unser s
 eelisches und körperliches Wohlbefinden. Hektisches und flaches Atmen führ
 t zur Ausschüttung von Stresshormonen\, zur Veränderung der Gedankenqualit
 ät und in Folge zu gesundheitlichen Einschränkungen. Der bewusste Atem in 
 Verbindung mit Achtsamkeitsübungen und Atem-Meditationen ermöglicht eine K
 onzentration und Bewusstheit auf den gegenwärtigen Moment und lässt uns zu
 r Ruhe kommen. Der manchmal krankmachenden Betriebsamkeit im Leben wird so
  ein Kontrapunkt gesetzt. Der Workshop gibt Anregungen\, wie die Atem- und
  Achtsamkeitsübungen in Beruf und Alltag integriert werden können.\n\nDer 
 Workshop ist für Einsteiger*innen und Wiederholungsfreudige geeignet.\n\nW
 eitere Angebote am\n- 05.12.2026 : Der Körper als Klangraum - meditatives 
 Tönen und innere Resonanz\n- 16.01.2027: Lockerheit und Kraft für den Körp
 er\n\nDie Workshops können unabhängig von einander besucht werden.\n\nFrag
 en Sie gerne auch nach Anmeldeschluss nach freien Plätzen!\nBitte mitbring
 en: warme Socken\, kleines Kissen
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LOCATION:Haus eckstein - Raum 4.01
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SUMMARY:Atme Dich frei - Vital durch bewusstes Atmen
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