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DESCRIPTION:Nach einem sanften Warm-up starten wir zu aktivierender Musik i
 n eine Serie von Cardio-Übungen\, die eine tiefere Atmung erfordern.\nMit 
 verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht stärken wir unser
 e Körpermitte und die Elastizität und Stabilität der Wirbelsäule.\nNach de
 n Prinzipien von Yoga und Pilates wird die Atmung mit den Übungen verbunde
 n. Eine Kurzentspannung rundet die Stunde. ab.\n\n\nDozentin:  Christiane 
 Schmitz\n\nDie städtischen Stadtteilzentren bieten in Kooperation mit dem 
 Sportamt auch in diesem Jahr kostenfreie Bewegungsangebote unter freiem Hi
 mmel an. \nDie Angebote von Mai bis Juli finden (bei fast jedem Wetter) wö
 chentlich statt – auch in den Ferien. Sie sind offen für alle Menschen mit
  Freude an Bewegung\, egal in welchem Alter\, ob sportlich oder unsportlic
 h.\n\nWeitere Angebote sind jeweils direkt bei den anderen Stadtteilzentre
 n abzufragen und werden noch über einen Extra-Flyer bekannt gegeben.
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LOCATION:Interkultureller Gemeinschaftsgarten UnserGarten Bruck
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SUMMARY:Bewegter Rücken
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