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DESCRIPTION:Pilatesprinzipien vermitteln durch klare Anweisungen\, wie Bewe
 gungen durchgeführt werden und wie wir unsere Kraft\neinsetzen lernen. Dur
 ch fließende Abläufe und richtigen Einsatz des Atems wird die Konzentratio
 n auf die Bewegung geschult. Dies stärkt Muskelstrukturen und beugt so Ver
 letzungen vor\, leistet die Grundlage für Ruhe und Entspanntheit im Geist.
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